eBook Metodo mindfulness. 56 giorni alla felicitàAuthor Danny Penman – Intimatenights.co.uk

Se hai preso in mano questo libro, probabile che ti sia chiesto pi volte perch mai la pace e la felicit a cui aspiri tanto ti siano scivolate via dalle dita cos spesso Perch una parte cos importante della vita caratterizzata da un attivit frenetica, dall ansia, dallo stress, dall esaurimento delle energie Sono domande sulle quali ci siamo scervellati anche noi, per anni e anni ora pensiamo che la scienza abbia trovato finalmente le risposte Il Metodo Mindfulness espone una serie di pratiche semplici ma efficaci per rompere il circolo vizioso dell ansia, dello stress, dell infelicit e del sovraffaticamento Un programma digiorni capace di far nascere in noi una sincera gioia di vivere per affrontare con rinnovato coraggio anche le situazioni pi complicate Metodo Mindfulness si basa sulla Mindfulness based Cognitive Therapy , la terapia cognitiva basata sulla pratica di consapevolezza o mindfulness sviluppata dal professor Mark Williams dell Universit di Oxford insieme ad altri colleghi Questo libro mostra come, con un investimento di pochi minuti al giorno, sia possibile godere di questi effetti straordinari e tornare, con rapidit , a recuperare il controllo della propria vita per godersela finalmente fino in fondo Metodo mindfulness. 56 giorni alla felicità


About the Author: Danny Penman

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