[books pdf] Enciclopedia degli esercizi di pilates Author Vicky Timon – Intimatenights.co.uk

Enciclopedia degli esercizi di pilates In questo libro troverete le spiegazioni degli esercizi e le informazioni sui muscoli coinvolti in ciascuno di essi, gli errori pi frequenti e le varianti per poterli adattare alle vostre caratteristiche personali A chi diretto Per la chiarezza grafica e la progressione degli esercizi a principianti ed esperti che praticano il metodo pil tes per le immagini anatomiche e le efficaci descrizioni grafiche a professionisti di terapia manuale e terapia del movimento per il rigore scientifico a medici e fisioterapisti per i consigli per migliorare il proprio stato di salute giorno dopo giorno a chi ama prendersi cura del proprio corpo Contiene principi del metodo pil tes le basi per esercitarsi in maniera corretta e senza pericolo di lesioni oltreesercizi di pil tes originali corredati da varianti innovative gli errori pi comuni durante l esecuzione degli esercizi suggerimenti per eseguire correttamente gli esercizi traendone il massimo beneficio benefici e applicazioni di ogni esercizio adattamenti per chi soggetto a patologie, debolezza o problematiche particolari pil tes in piedi tabelle di esercizi per obiettiviesercizi per tabella da realizzare inminuti valutazione posturale e funzionale come realizzare gli esercizi, individuare i propri punti deboli e creare un piano di allenamento personalizzato trucchi, suggerimenti e raccomandazioni



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