[epub pdf] BODYBUILDING: 4 LIBRI IN 1. SCHEDE DI ALLENAMENTO IN PALESTRA PER L’AUMENTO DELLA MASSA MUSCOLARE DIETE PER AUMENTARE LA MASSA.(PROGRAMMAZIONE TRIENNALE, ... BODYBUILDING,PERDERE PESO,DIMAGRIRE) Author Livio Leone – Intimatenights.co.uk

BODYBUILDING: 4 LIBRI IN 1. SCHEDE DI ALLENAMENTO IN PALESTRA PER L’AUMENTO DELLA MASSA MUSCOLARE DIETE PER AUMENTARE LA MASSA.(PROGRAMMAZIONE TRIENNALE, ... BODYBUILDING,PERDERE PESO,DIMAGRIRE) Vuoi aumentare la tua massa muscolare Vuoi avere un fisico scolpito tutto lanno Allora sei capitato nel posto giustocontinua a leggereSe hai sollevato pesi per parecchi anni, ottenendo pochi risultati probabilmente ti sarai chiesto Come mai nonostante io cambi tante volte scheda, tipo di allenamento e alimentazione non riesco mai ad ottenere un corpo forte e muscoloso In queste pagine troverai LA RACCOLTA COMPLETA DEI MIEIVOLUMI totalmente pratici i primivolumisono riguardanti le MIE MIGLIORI SCHEDE DI ALLENAMENTOtestate prima di tutto su di me e poi sui miei allieviNellultimo avrai una serie di PROGRAMMI ALIMENTARI PER LAUMENTO DELLA MASSA MUSCOLARE,che io stesso ho usato, e che mi hanno fatto ottenere ottimi risultati nel bodybuilding agonistico e amatorialeTroverai pochissimi aspetti teorici e tantissima praticaPer riassumerti il tutto nelPRIMO VOLUMEscoprirai lanalisiuno per uno di tutti isistemi di allenamento presentifino ad oggi nel mondo del bodybuilding esempi partici di programmazione per ogni singolo sistemaschede di allenamento gi fattee pronte per il tuo uso in palestra Nel SECONDO VOLUME scoprirai una PROGRESSIONE TRIENNALE fatta da una serie di schede con i migliori esercizi finalizzati a massimizzare i tuoi risultati esteticiLa progressione si divide in due percorsi il primo per chi ha interesse ad allenarsi, a raggiungere e a massimizzare gli allenamenti in sala pesi con manubri e bilancieriIl secondo per chi vuole focalizzarsi oltre che sullallenamento muscolare, anche su stretching e postura e magari soffre gi di qualche acciaccoSarai tu a scegliere il tuo percorso in base alla tua situazione attuale, a seconda che tu sia un soggetto mai allenato un soggetto che si allena gi da anni un soggetto che si allena gi da oltreanni un soggetto che non si mai allenato ed ha problemi alla schiena un soggetto che si allena gi da anni ed ha problemi alla schiena un soggetto che si allena da oltreanni ed ha problemi alla schiena Nel TERZO VOLUME scoprirai Quali sono state le cose che fino ad oggi non hanno funzionato, e le tecniche migliorischede di allenamento gi pronte alluso Nel QUARTO VOLUME dedicato alle diete per laumento della massa muscolarescoprirai come migliorare il tuo aspettociclizzando il tuo piano alimentare Comeutilizzareal megliogli integratoripresenti sul mercato equali evitare Come scalare le calorie per asciugarti e perdefinirti al meglio Come fare unafase di scarico e una di carico Comemantenere i risultati ottenuti Hai davanti tutto ci che ti serve per massimizzare i risultati ANCHE SE NON CI CAPISCI NIENTE DI ALLENAMENTO, E ANCHE SE SEI SOLO UN NEOFITAQuindi ora SCORRI VERSO LALTO QUESTA PAGINA E CLICCA SUL PULSANTE ARANCIO Acquista la versione cartacea di questo volume e ottieni GRATUITAMENTE lebook da leggere sul tuo smartphone nbs


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